Programas
Pérdida de tejido adiposo
En este programa apuntaremos a que pierdas tejido graso, sin perder masa muscular. Las rutinas serán especificas para este objetivo, para ello, tendrás que acompañarlo de un alimentación saludable en su punto justo recetada por un profesional. Entrenate Online te ese servicio extra o te asesorará y trabajará en equipo con el profesional de la salud que elijas. No hay recetas magicas, repentinas, pero con perseverancia y seriedad los resultados poco a poco van apareciendo.
Aumento de masa muscular
En este programa se buscará el aumento de la masa muscular con el mínimo aumento posible de tejido graso. Los métodos para este objetivo son variados dependiendo del historial de entrenamiento del cliente o posibilidades de acuerdo a tu historia clínica. Dicho programa de entrenamiento deberá ir acompañado de una dieta apropiada en para el objetivo deseado. En algunos casos requiere de suplementación, todo indicado por un profesional de la salud con el cual trabajaremos en equipo.
Acondicionamiento físico
Este programa se adapta a los clientes que buscan mejorar su condición física y también su composición corporal. Buscando sentirse más saludables o atléticos. Puede constar de varios métodos como sobrecargas o entrenamientos de resistencia y a su vez varias metodologías dentro de los mismos.
Rendimiento deportivo
Este programa se focaliza en mejorar el rendimiento en un tipo de disciplina determinado ya sea amateur o profesional. Para ello se analizará las caracteristícas del deporte en cuestión, metabolismo implicado, biomecánica, exigencias físicas, calendario, caracteristicas e historial del cliente. Se apuntará a incrementar la performance y prevenir lesiones que me permitan tener una continuidad en la actividad.
Running
Este programa apuntará a que cada corredor ya sea amateur o profesional tenga una programación adaptada e individualizada de acuerdo a su historial de entreno y sus caracteristícas personales. No se aplicarán recetas pre establecidas como es muy habitual en esta actividad, con el feedback correspondiente para ir ajustando la planificación y lograr el incremento de rendimiento lo más eficientemente posible.
Gimnasia postural
Este programa esta destinado a una población que necesita una actividad tranquila, que los estimule y los mantenga es un estado saludable. Esta apuntada a todo tipo de edades pero en especial esta referida para aquellas personas que comienzan con diferentes problemáticas por falta de fuerza, flexibilidad, movilidad, etc.